アヒル口


今まであまり行っておりませんでしたが最近は鍛練稽古も行っております。

上半身の筋肉もないよりはあった方がいいと思いますが、下半身の筋肉は意識的に鍛えた方がいいと思います。

私が今まで行った稽古の中でこれはいいなと思ったのはアヒル歩きで雑巾がけ、膝行膝退、相撲の四股と蹲踞、スクワット等があります。

下半身が強くなると体が安定するのが分かると思います。

刀の稽古は抜刀納刀と基本の振り方を中心に行いましたので次回は対面稽古の時間を取りたいと思います。

2016-12-04-14-40-59

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