ストレス解笑


殺陣教室はカラミ役の稽古。

どうせやるなら芯を務められるようになった方がいいと思いますので芯の動きを中心に行っておりましたが、役者さんも何人かいらっしゃいますし、趣味でされている方も何かのイベントに参加されるときにはカラミ役の技術が必要になりますので今後はカラミ役の技術も上げていきたいと思います。

特に役者さんは最初はカラミ役が多いと思いますので、いずれ芯をやるつもりでいながら今はしっかりカラミ役の技術を身に付けていただきたいです。

カラミ役としてやることはきちんとやって主役より目立たないようにしながら目立つようにしたいです。

柔術は三角締めをおとりにしてのスイープ。

体格のいい人には三角が決まりにくいので最初から決めを狙わずおとりに使い相手を引っくり返します。

稽古後、ジョーの代表と健康法について話しました。

お互いいろいろな健康法を試していましたが、お互い体のことでいうと腸が一番大事という結論に達っしていました。

ただそのために私はヨーグルトを毎日食べていますが、ヨーグルトは腸に良くないという説もあるようで、代表は嗜好品はほとんど飲まずにとにかく水を飲むということでした。

それよりも何よりも大きいのがストレス。

いろいろな健康法を実践してもストレスにはかなわないと思います。

先日、ストレスを解消するにはどうしたら良いでしょうか?と質問されました。

根本的な考え方を変えないとストレスを減らすことは難しいと思いますが、私の場合は武道の根本の考え方と、人を相手にしないで神を相手にすることを考えています。

価値観の違う外国人と友達になるとか、山に登るとかもありますが、すぐには難しいと思いますのでとりあえずの対処法として、よく言われていることですが大きな声を出して体を動かすことでしょうか、他に一日中好きな曲をかけて歌うとか、仲のいい好きな人たちと過ごすとか、スイーツを好きなだけ買って食べまくるとか、DVDでもネットでも笑えるものを探して笑うとか、人と比べてストレスは少ない方だと思いますが、私が試して効果があったものです。

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