中延空手教室

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本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール掴み、ボール投げ)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・ミット打ち

・型（二段 6）

野球のピッチャーのようにボールを狙ったところに投げる練習。
これはイメージをする力をつける練習になります。
ボールが手から放れてキャッチャーミットに納まるまでのボールの軌道をイメージするとストライクが入りやすくなります。

突きも蹴りもイメージしてだす練習。