中延空手教室


本日の稽古
・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・クルクル・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・赤ちゃん・大声腿上げ)

・動体稽古(ボール稽古)

・視野稽古

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ)

・ミット打ち

・型(二段 13)

殺陣クラスで正面を向いてて真横から斬ってくるのをかわす稽古をしていますが、空手に応用して正面を向いてて真横からボールを投げて払う稽古。

楽しめながら強くなる稽古をもっと沢山作ろう。

2017-07-15-21-31-25

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