中延空手教室


本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後回り・赤ちゃん・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・移動基本(追い突き・手刀受け)

・型(初段 全・56)

以上。

初段あと3手。審査に間に合にあいそうで良かった。

2017-04-09-00-27-45

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