中延空手教室

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本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･片足立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後回り･赤ちゃん･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り）

・移動基本（追い突き･手刀受け）

・型（初段 全･56）

以上。

初段あと3手。審査に間に合にあいそうで良かった。