中延空手教室


本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・クルクル・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・赤ちゃん・大声腿上げ)

・動体稽古

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ)

・移動基本

・ミット打ち

・静体模写

・型(初段 47、全、二段 18)

2017-08-26-13-58-39

毎回型の練習をしますが、型を覚えるのが目的ではありません。

空手の動き自体は時間をかければ誰でも覚えられると思います。

型を通して様々の事を身に付けるために型を毎回行っています。

型を始める前に、私が何かポーズを取って子供も同じポーズを取るという静態模写稽古を行っています。

見取り能力を高めるいい稽古になります。

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