中延空手教室


本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊、カエル・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・横受け身、赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール)

・その場基本(基本4種)
・立ち方(基本4種)
・移動基本(基本6種)

・組手稽古()

・型(初段、二段、三段、四段、五段)

・礼法()

【立ち方】
S君  五段 全 親指
Mさん 五段 全 意味
H君  二段 全 止め、引き足、後屈立ち
K君  初段 27 上げ受け
S君初段3

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