中延空手教室


本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊、カエル・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・横受け身、赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール)

・その場基本(審査課題)
・立ち方(全)
・移動基本(審査課題)

・組手稽古(順突き)

・型(初段、二段、三段、四段、五段)

【立ち方】
S君  五段 全 親指
Mさん 五段 全 立ち方
H君  二段 全 1の後屈、前蹴り、諸手受け
K君  初段 39 上げ受け
S君  初段9

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