戸越空手教室


明日体育館が使えないため本日振り替えで稽古。

明日はティアラで稽古を行います。

 

本日の稽古

前半クラス
・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・移動基本(追い突き・後屈立ち)

・型(初段28)

2017-05-29-16-55-48

後半クラス
・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・移動基本(追い突き・手刀受け)

・型(初段・47・全、二段4)

2017-05-29-17-52-01いつも自分との勝負です。

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