戸越空手教室


本日の稽古

前半クラス
・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲歩き・ジャンプ・熊歩き・前回り・後ろ回り・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・立ち方(前屈立ち)

・型(初段16まで)

2017-04-04-23-31-50

後半クラス
・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲歩き・ジャンプ・熊歩き・前回り・後ろ回り・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・立ち方(前屈立ち・後屈立ち)

・型(初段17まで・37まで・53まで・全)

2017-04-04-23-33-08

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