戸越空手教室


本日は体育館が使えないためティアラで稽古。

本日の稽古

前半クラス
・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後回り・赤ちゃん・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・移動基本(前屈立ち・後屈立ち)

・型(初段 全・)

以上。

2017-04-12-08-14-25

後半クラス
・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・型(初段 全)

以上。

初段一気に最後まで覚えて審査に間に合った。
最後の目付けも良かった。

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