戸越空手教室


明日体育館が使えないため本日振り替え稽古。
明日はティアラで行います。

本日の稽古

前半クラス
・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・大声腿上げ)
・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)
・移動基本(上げ受け・外受け・内受け・下段受け・前蹴り・手刀受け)
・型(初段25・全)

2017-04-24-18-15-40

後半クラス
・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・大声腿上げ)
・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)
・移動基本(上げ受け・外受け・内受け・下段受け・前蹴り・手刀受け)
・型(初段19・32・43・全)

2017-04-24-18-10-25

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