日本柔術


本日の稽古

・合気上げ

・片手取り(内手1・2・3)

・合気下げ(双手、下双手)

・重力制御

・袖取り(肘決め、崩し)

・片手崩し

・螺旋崩し

以上。

復習の時間を取らないとだめだ。

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