柔術教室 横浜


本日の稽古

・準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身、背中歩き、基本ムーブ)

・技の研究(クロスガードからのシザースイープ、片足担ぎ)

・打ち込み

・スパーリング

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にご参加ください。

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