柔術教室


本日の稽古

・準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・ストッピング・もぐり・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)。

・基本技の練習(腕十字、アームロック、裸絞め、送り襟絞め、三角絞め、アキレス腱固め)。

・技の研究(クラスガードからのアームロック)

・打ち込み。

・試合。

2017-05-30-00-13-50

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお越しください。

コメントをする

内容をご確認の上、投稿してください。


*