柔術教室


本日の稽古

・準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・ストッピング・もぐり・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)

・基本技の練習(腕十字、アームロック、裸絞め、送り襟絞め、三角絞め、コムロック、アキレス腱固め)

・技の研究(一番絞り)

・打ち込み

・一人一試合

2017-06-19-22-12-33

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。
力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお問い合わせください。

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