柔術稽古


本日の稽古
大賀先生

・スパイラルからの肩抜き後転スイープ。
 一旦寄せてから真上に足を伸ばす。
 左手は床に付ける。

・腕十字クラッチの切り方。
 上半身は固定して上に伸びる。
 足はレッグカール。
 足で押さえる感覚が全然違った。

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