空手エクササイズ

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今回は一つ護身術を入れて、小手返し。

コツが分かるとかなり使える技です。
できれば打撃は使いたくないですが、いざという時は打撃を与えてから技をかけると更に有効的です。

空手の基本技、ミット打ち、護身術、スパーリング、空手エクササイズと言いながらもかなり運動量も多く、実戦的なこともできて充実した練習になりました。

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。