空手教室 中延


本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち)

・その場基本()

・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)

・組手稽古(刻み突き、ワンツー、ワンツースリー、ミット打ち)

・受け返し(刻み突き左右ー横払い)

S君 三段ゆっくり正確に行う練習。1・2後屈立ち。
   10月から先生。
H君 初段15、立ち方強化。最後の声が出てた。
R君 初段4。
R君 服装。三段覚える。

2018-08-04-18-30-20

来週は祝日のため休講となります。

※9/15(土)は地域祭りで会場が使えないため休講とさせていただきます。

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