空手教室　中延

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本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち）

・その場基本（）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（刻み突き、ワンツー、ワンツースリー、ミット打ち）

・受け返し（刻み突き左右ー横払い）

S君　三段ゆっくり正確に行う練習。1・2後屈立ち。
　　　10月から先生。
H君　初段15、立ち方強化。最後の声が出てた。
R君　初段4。
R君　服装。三段覚える。

来週は祝日のため休講となります。

※9/15（土）は地域祭りで会場が使えないため休講とさせていただきます。