空手教室　中延

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本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・立ち方（）

・その場基本（全）

・移動基本（）

・組手稽古（肩タッチ）

【極め、声】
次回四段
S君　 三段 １目線、2突き受け位置、10月先生。
Mさん 三段 １伸張追い突き○、2騎馬立ち。
H君　 初段24、1前屈立ち爪先、2上げ受け。
R君　 初段4。