空手教室 中延


本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・四股、熊、カエル・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・横受け身、赤ちゃん・背中歩き、大声腿上げ、キャッチボール、ドリブル)

・その場基本(審査課題)

・移動基本(審査課題)

・組手稽古(審査課題)

・型(初段、二段、三段、四段)

【極め、声】
S君  四段 緩急 後屈立ち。
Mさん 四段 1伸長。
H君  初段 1突き受け重くする。後屈立ち宿題◯
      追い突き上段宿題。

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