空手教室 調布


本日の稽古 

K君先生全
・基本運動(スキップ・けんけん・回転ジャンプ・バランス・相撲摺り足・四股踏み・熊・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・その場基本(上げ受け、内受け、手刀受け、下段受け、正拳突き、前蹴り)

・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)

・組手稽古(刻み突き・逆突きー横送り足・突き)

・型(初段、二段、三段、四段)

【極め】
K君  四段 1立ち方 2丹田。
Aさん 四段 1緩急。
R君  三段 10 1停止体 2後屈立ち後ろ爪先。
S君  三段 10 1立ち方膝曲げ、2伸長、12月先生。

2018-11-01-17-54-29

体験・見学のお申し込みはこちら

コメントをする

内容をご確認の上、投稿してください。


*