空手教室 調布


本日の稽古 

・基本運動(スキップ・けんけん・回転ジャンプ・バランス・相撲摺り足・四股踏み・熊・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・遅刻の話。

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・その場基本(上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き)

・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)

・組手稽古(肩タッチ)

・型(初段、二段、三段、四段)

【極め】
K君  四段 初段発表 1立ち方低く 2丹田。
Aさん 四段 1緩急。
R君  三段 14 1停止体 2後屈立ち後ろ爪先。
   2月先生。
S君  三段 14 1立ち方膝曲げ、2大きく
   12月先生。

2018-11-15-18-14-53

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