空手教室 調布


本日の稽古

・基本運動(スキップ・けんけん・回転ジャンプ・バランス・相撲摺り足・四股踏み・熊・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、バランスボール)

・その場基本(上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、払い、掬い払い、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、蹴込み)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)

・組手稽古(刻み突き、受け返し)

・型(二段 全、三段 全)

5月6月は型と組手。
次回は追い突き受け返し。
本日R先生。リーダーになる練習。問題なし。次回も。

2018-06-07-17-56-57

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