空手教室 赤羽


本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方()

・その場基本(審査課題)

・移動基本(審査課題)

・組手稽古()

・型

M君  三段 諸手受け○、1後屈立ち、2裏拳。
   11月から先生。毎日運動。
Sさん 三段 姿勢。
T君  二段22 二段覚え。10月から先生。
Sさん 初段 1前屈立ち、毎日型練習。
Mさん 初段27。1上げ受け構え。
   2前屈立ち、毎日腹筋10回。
Sさん 初段27。1拳親指。2前屈立ち
   毎日腹筋10回。

2018-09-28-21-35-43

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