空手教室 赤羽


本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方()

・その場基本(全)

・移動基本()

・組手稽古()

・型 (初段、二段、三段、四段)

声強化
M君  四段 4 1立ち方低くする。
   11月から先生。毎日運動。
Sさん 四段 4 形全て。
T君  二段 二段覚え。10月先生。
Sさん 次回二段、1親指、声を出すことに慣れてきた。
   体操・その場基本号令、毎日型練習。
Mさん 初段27。1上げ受け構え。2前屈立ち、
   入室の声が良くなった。毎日腹筋10回。
Sさん 初段27。1拳親指。2前屈立ち
   集中する練習、毎日腹筋10回。
H君  初段3

2018-10-12-21-27-02

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