空手教室 赤羽


本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・その場基本(上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け)

・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)

・組手稽古(肩タッチ)

・型 (初段、二段、三段、四段)

【声強化】
M君  四段 8 1立ち方低くする。
   11月先生。毎日運動。
Sさん 四段 8 形全て。
T君  二段 二段覚え。
Sさん 二段 25。1親指。
   体操号令、毎日型練習。
Mさん 初段33 3つ進んだ。1上げ受け構え。
   毎日腹筋10回。
Sさん 初段33 1拳親指。2前屈立ち
   その場、移動号令かけた。毎日腹筋10回。
H君  初段8 一つ進んだ。

2018-11-09-22-57-03

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