空手教室 赤羽


本日の稽古

sn
・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

sk
・立ち方()

sk
・その場基本()

sk
・移動基本()

・組手稽古()

・型 (初段、二段、三段、四段)

【声強化】集中力。

M君   四段 19 1立ち方低くする。
    毎日運動。
Smさん 四段 19 形全て。
T君   二段 二段覚え。
Snさん 二段 33。1立ち方。2親指
    毎日型練習。
Skさん 初段39 1前屈立ち膝曲げる。
    毎日腹筋10回。
H君   初段8 

2019-01-11-18-36-14

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