空手教室 赤羽


本日の稽古

Sn
・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・ワニ・アヒル・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

Sk
・その場基本(基本5種)
・立ち方(基本4種)
・移動基本(基本4種)

・組手稽古()

・型 (初段、二段、三段、四段)

【声強化】集中力。

M君   四段 1立ち方低くする。毎日運動。
Smさん 四段 24の運足 形全て。
T君   二段 手刀受け4回。
Snさん 二段 1親指 2引き手引き足 毎日型練習。
Skさん 初段49 1前屈立ち膝曲げる。拳重くする。
H君   初段13。

2019-03-01-18-18-57

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