調布空手教室


本日の稽古

準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・クルクル・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・ゴリラ・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・正拳突き・前蹴り)

・型(初段3、全、二段全)

2017-05-11-18-12-15ん?

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