赤羽空手教室


本日の稽古
・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・クルクル・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・赤ちゃん・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ)

・組手基本(刻み突き、逆突き、ワンツー)

・型(初段 22、全、二段 6、全)

2017-07-21-21-12-37

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