赤羽空手教室

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本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古（ボール、フラッグ、リフティング）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り･蹴上げ）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ）

・型（初段 全、二段 全、三段 全)

初段3月まで。
二段1月まで。
三段2月10日まで。

目標を達成したからといって何か褒美が貰えるわけでもない。
達成できなかったからといって罰を受けるわけでもない。
今の心に一つ加わる。
その積み重ねで心が作られる。