中延空手教室

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本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール）

・その場基本（基本4種）
・立ち方(基本4種)
・移動基本（基本6種）

・組手稽古（肩タッチ）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【立ち方】
S君　 五段　15。
Mさん 五段　15。
H君　 二段　26。
K君　体験　3。