日本柔術

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本日の稽古

・合気上げ

・片手取り（内手1･2･3）

・合気下げ（双手、下双手）

・重力制御

・袖取り（肘決め、崩し）

・片手崩し

・螺旋崩し

以上。

復習の時間を取らないとだめだ。