空手動

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準備運動でお相撲さんの摺り足をしたり、熊歩きをしたり、ほふく前進をしたりしますので結構きついと思います。

日常であまり使わない筋肉や運動神経を鍛えていますので慣れるまではむしろ準備運動が一番きついのではないかと思います。

後ろへの動き方で質問がありましたが、空手の動きとして後ろに落ちるように動きます。

膝の力を抜くような、椅子に腰かけるような、そんな感覚です。

古武道の動きと言われるものです。

平安初段が順調に進んでいます。

このペースでいくと3ヶ月で全部覚えられそうです。