空手教室　調布

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本日の稽古　

・基本運動（）

・立ち方（）

・その場基本（）

・移動基本（）

・組手稽古（）

・型（三段）
　　三段一気にさいごまで覚えた。

【極め】
K君　 四段 三段発表○ 1立ち方低く　2丹田
Aさん 四段 １緩急
R君　 三段 1後屈立ち後ろ爪先 2極め
　　　2月先生。
S君　 三段 1大きく 2上体・頭真っ直ぐ 3立ち方
　　　12月先生