空手教室　赤羽

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本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

・その場基本（上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き）

・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（肩タッチ）

・型　（初段、二段、三段、四段）

【声強化】
M君　 四段 16　1立ち方低くする。
　　　毎日運動。
Sさん 四段 16 形全て。
T君　 二段 二段覚え。
Sさん 二段 31。１立ち方。
　　　体操号令、毎日型練習。
Mさん 初段33 1上げ受け構え。
　　　毎日腹筋10回。
Sさん 初段33 1拳親指。2前屈立ち
　　　その場、移動号令。毎日腹筋10回。
H君　 初段9