空手教室　赤羽

準備運動のあと挨拶の練習。

落ち着きがでるまで暫く礼法稽古。

本日の稽古

sn
・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ）

挨拶稽古。

sk
・立ち方（前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち）

sk
・その場基本（上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き）

sk
・移動基本（前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段）

【声強化】集中力。

M君　　四段 16　1立ち方低くする。
　　　　毎日運動。
Smさん　四段 19 形全て。
T君　　二段二段覚え。
Snさん　二段 38。１立ち方。
　　　　毎日型練習。
Skさん　初段36　3つ進んだ 1前屈立ち膝曲げる。
　　　　毎日腹筋10回。
H君　　初段9　