本日の稽古
・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ)
・動体稽古(ボール、フラッグ)
・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ)
・移動基本(前屈立ち、追い突き、上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ)
・組手基本(刻み突き、逆突き、ワンツー、回し蹴り)
・型(初段 25、全、二段 14、全)
スマートな体型になりたいというので、どうしたら痩せるかの話し合い。
体質、食生活、運動、大きく考えるとこんな感じか。
何かを変えないと体型も変わらない。
当たり前のことだ。
太っているデメリットを挙げていった。
走るのが遅くなる。
子供にとっては大きな事のようだ。
友達にデブと言われる。
疲れやすくなる。
女の子にモテない。
病気になる。
色々でた。
次に太っているメリット。
何にもでなかった。
これを考えていれば太らないと思う。