弓稽古


首を怪我して2ヶ月以上経つと思いますが、一昨日やっと首の痛みが取れてきて日常生活に支障がなくなり、やっと治ったと思って本日気を付けながら弓を6射だけ引いたらまた痛くなった。

弓を引くときは首を90度回すのでやっぱり首に負担が来るのですね。

大分ひどく痛めたようで最初医者に行ったとき、よくこれですんだ と言われました。

毎朝首を含めて30分ストレッチしていたのでそれが良かったと思っています。

朝ストレッチする人は少ないと思いますが、私の経験で言うとお風呂上がりよりも運動後よりも朝のストレッチが一番効果的です。

体験・見学のお申し込みはこちら

コメントをする

内容をご確認の上、投稿してください。


*