月別ページ:2017年4月

ブラジリアン柔術

本日の稽古

・準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・ストッピング・もぐり・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)。

・技の研究(スパイダーガードからのアームロックスイープ)。

・打ち込み。

・一人一試合。

・試合の振り返り。

以上。

最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお越しください。

20170424_212045新スパイダーマン

ファイト&フィットネススタジオ
Studio JOH

戸越空手教室

明日体育館が使えないため本日振り替え稽古。
明日はティアラで行います。

本日の稽古

前半クラス
・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・大声腿上げ)
・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)
・移動基本(上げ受け・外受け・内受け・下段受け・前蹴り・手刀受け)
・型(初段25・全)

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後半クラス
・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・大声腿上げ)
・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)
・移動基本(上げ受け・外受け・内受け・下段受け・前蹴り・手刀受け)
・型(初段19・32・43・全)

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品川殺陣教室

朝体育館の予約に行って、12時からも稽古があるので近くのドトールで事務仕事。

水曜日のワークショップの参加者をチェックしたら女性が7名もいるではないか。
多目に衣装を揃えているがまさか女性だけで7名になるとは思わないので衣装が足りない。

急いでネットで衣装を探してお店に電話をしてすぐに送ってもらった。

もういろいろ追いついていない。

頭が詰まって着物ショーのアイディアも何にも出てきそうになかったが取り敢えず体を動かしていたら降りてきた。

もういろいろ自分じゃない誰かに任せている感じ。

殺陣教室は着物ショーの稽古。

柔術、棒術、剣術、立ち回りの4つでいきます。

急なお願いで申し訳ございませんがお願い致します。

さあ調布でポスティングだ。

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・クルクル・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・赤ちゃん・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・移動基本(追い突き・上げ受け・外受け・内受け・下段受け・前蹴り・手刀受け)

・型(初段 全)

以上。

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赤羽殺陣教室

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・クルクル・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・赤ちゃん・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・移動基本(追い突き・上げ受け・外受け・内受け・下段受け・前蹴り・手刀受け)

・型(初段 全・25)

以上。

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