月別ページ:2017年5月

侍体験

耐震工事のため10月から総合体育館が使えなくなるのでどうしようかと考えていたのだが、
戸越体育館でワークショップを行った後に、お茶会ではなく商店街散策にすれば地域に貢献できるのではないかと思った。

外国人にとっても観光地ではない素の日本が見れて面白いかもしれない。

私も楽しみ。

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戸越空手教室

本日の稽古

・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・クルクル・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・大声腿上げ)

・動体稽古(ボール掴み、ボール避け、ボール突き)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・移動基本(追い突き・後屈立ち)

・型(二段 4)

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武道だけではなく、スポーツもできるようになるために総合的な運動神経を育てる運動を準備運動に取り入れておりますが、今後はボールを使って球技に慣れるようにしたいと思います。

柔術教室

本日の稽古

・準備運動(ブリッジ・足まわし・首筋トレ・ストッピング・もぐり・前受け身・後ろ受け身・柔術立ち・横飛び・えび・逆えび・しぼり・背中歩き)。

・基本技の練習(腕十字、アームロック、裸絞め、送り襟絞め、三角絞め、アキレス腱固め)。

・技の研究(クラスガードからのアームロック)

・打ち込み。

・試合。

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最後はいつも大会と同じルールで一人一試合行います。

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽にお越しください。

戸越空手教室

明日体育館が使えないため本日振り替えで稽古。

明日はティアラで稽古を行います。

 

本日の稽古

前半クラス
・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・移動基本(追い突き・後屈立ち)

・型(初段28)

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後半クラス
・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・クルクル・片足立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・大声腿上げ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り)

・移動基本(追い突き・手刀受け)

・型(初段・47・全、二段4)

2017-05-29-17-52-01いつも自分との勝負です。

6月 殺陣教室日程

2日(金) 19:30~20:30 イオンカルチャークラブ赤羽店。

4日(日) 12:30~14:30 高津スポーツセンター 第一武道場。

9日(金) 19:30~20:30 イオンカルチャークラブ赤羽店。

11日(日) 12:00~14:00 品川区立総合体育館 柔道場。

16日(金) 19:30~20:30 イオンカルチャークラブ赤羽店。

18日(日) 12:00~14:00 品川区立総合体育館 剣道場。

23日(金) 19:30~20:30 イオンカルチャークラブ赤羽店。

25日(日) 12:00~14:00 戸越体育館 剣道場。

30日(金) 19:30~20:30 イオンカルチャークラブ赤羽店

※4日(日)は高津スポーツセンターで12時半からとなります。

体験・見学 お気軽にお問い合わせください。

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