合気道稽古

本日の稽古

・合気上げ

・合気下げ

・同側片手取り（レール返し、小手絞り）

・内手片手取り（腕捻り、腕捻りからの発勁引き落とし）

・重心移動

・力逃がし

発勁は遠く遠く。

力逃がしの練習。

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･前回り･後ろ回り･赤ちゃん･大声腿上げ）

・動体稽古(ボール掴み、ボール投げ)

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・ミット打ち

・型（二段 6）

野球のピッチャーのようにボールを狙ったところに投げる練習。
これはイメージをする力をつける練習になります。
ボールが手から放れてキャッチャーミットに納まるまでのボールの軌道をイメージするとストライクが入りやすくなります。

突きも蹴りもイメージしてだす練習。

赤羽空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･クルクル･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･赤ちゃん･大声腿上げ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り）

・型（初段 19･全、二段 全）

トーテンポール?

年長の子がいつまでたっても蝶結びができるようにならないので空手の練習をさせずに蝶結びの練習をさせたら10分でできるようになった。

10分練習すればできることをしないがために3・4年生になってもできない子がいる。

ちょっと練習すればいいだけの事って結構あると思う。