月別ページ:2017年10月

戸越空手教室

本日の稽古

・準備運動(スキップ・片足飛び・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・ゴリラ・蜘蛛・赤ちゃん・大声腿上げ)

・基本運動(ボール、フラッグ、模写)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・移動基本(上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上)

・組手稽古(刻み突き、上段逆突き、ワンツー)

・型(初段 8、50、二段 18、20)

YIR号令

2017-10-31-18-33-59

後半クラス

・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・前受身・後受身・ゴリラ・蜘蛛・大声腿上げ)

・基本運動(ボール、跳び箱)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り、蹴上げ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・移動基本(上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ)

・型(初段 53、二段 4、13、全)

2017-10-31-18-31-25

Samurai experience

We are always changing clothes as easy to understand, but as there was an assistant this time, I thought I’d try changing properly.

It would be nice if it could take time, but if it do in a hurry, the usual easy way will be beautiful.

I also want to learn the proper dressing of women.
I wonder if men can learn.

2017-10-30-16-06-11

中延空手教室

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・回転跳び・バランス・相撲摺り足・熊・前受け身・後受け身・前回り・後ろ回り・ゴリラ・蜘蛛・赤ちゃん・大声腿上げ)

・動体稽古(ボール、フラッグ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ)

・移動基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ)

・組手稽古

・型(二段 全)

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中延教室は11月から16時~17時の時間に変更となります。

殺陣教室

本日の稽古

・侍歩き

・基本運動

・抜刀術(下突き)

・受け返し(斬り上げ、突き)

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赤羽空手教室

本日の稽古

・準備運動(スキップ・けんけん・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ)

・動体稽古(ボール、フラッグ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ)

・移動基本(追い突き、上げ受け、外受け、内受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、手刀受け)

・組手基本(刻み突き、逆突き、ワンツー、回し蹴り)

・型(初段 25、56、二段 13、全)

二段全部教えてもらう。

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