月別ページ:2017年11月

柔術教室

調布で稽古。

片石先生
ラペルガード
・フロントスロースイープ
・パンツキャッチスイープ

リストロック
・アップロック
・プレスロック

パスガード、ウエストフック
・サイドスイング、ニーオン
・アウトニー、上四方

クロスニー
・アキレス

調布空手教室

本日の稽古

・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ)

・動体稽古(ボール、フラッグ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・移動基本(追い突き、上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ)

・型(初段 24、49、全、二段 全、三段 9)

2017-11-16-17-52-38

Samurai experience

I sparred on Monday night, so when I get up on Tuesday morning my waist pain recurs and I could not move.

I get up at karate time and went to the gym, but I could not move.

Karate is students move, but I have to do myself samurai experience.

I was absent until time and I thought that this might not be possible, but I started it.
but I do not feel pain.

When I finish and return home, I can not move with pain.

Thanks for taking care of it in the future.

2017-11-15-16-46-58

戸越空手教室

本日の稽古

・準備運動(スキップ・片足飛び・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・ゴリラ・蜘蛛・赤ちゃん・大声腿上げ)

・基本運動(ボール、フラッグ)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り・蹴上げ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・移動基本(追突き、上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上)

・型(初段 12、50、二段 18、全)

二段最後までできた。

2017-11-14-18-44-55


後半クラス

・準備運動(スキップ・片足跳び・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・熊歩き・前回り・後ろ回り・前受身・後受身・ゴリラ・蜘蛛・大声腿上げ)

・基本運動(ボール、フラッグ、模写)

・その場基本(上げ受け・外受け・内受け・手刀受け・下段受け・払い・掬い払い・正拳突き・逆突き・前蹴り・回し蹴り、蹴上げ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・移動基本(追突き、上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ)

・型(初段 全、二段 8、15、全)

初段最後までできた。

2017-11-14-18-48-35

横浜柔術教室

本日の稽古

・準備運動(ブリッジ・足まわし・前受け身・後ろ受け身)

・基本技の練習(腕十字、アームロック、十字絞め、裸絞め、肩固め、三角絞め、送り襟絞め、アキレス腱固め)

・技の研究(スパイダーガード)

・打ち込み

・試合

・試合の振り返り

力の弱い人・体の小さい人が大きい人に勝てる体の使い方、技術を身に付ける稽古をしております。
お気軽に体験・見学お越しください。

2017-11-13-22-07-19