赤羽空手教室

本日の稽古

・準備運動（スキップ･けんけん･両足跳び･バランス立ち･相撲摺り足･熊歩き･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、ビーチフラッグ）

・その場基本（上げ受け･外受け･内受け･手刀受け･下段受け･払い･掬い払い･正拳突き･逆突き･前蹴り･回し蹴り･蹴上げ･蹴込み）

・移動基本（）

・組手稽古（刻み突き、上段ワンツー）

・型（初段 全、二段 全、三段 全)

初段3月まで。

Samurai experience

Although I was worried about the rain, when we go to Togoshi Ginza, thankfully the rain stopped.

At this time there are shops that are not open so we will do it in the morning time in after this.

調布空手教室

本日の稽古

・基本運動（スキップ･けんけん･回転ジャンプ･バランス･相撲摺り足･熊･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･赤ちゃん･大声腿上げ、キャッチボール、リフティング、フラッグ）

・その場基本（上げ受け、外受け、内受け、手刀受け、下段受け、払い、掬い払い、正拳突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り、蹴上げ、蹴込み、二回蹴り）

・立ち方（）

・移動基本（）

・組手稽古（刻み突き）

・型（初段 全、二段 全）

R･K腹筋毎日10回。

礼法稽古

今回はお焼香の作法。

いろいろなやり方があるが、今自分が習っていることをしっかりできるようになると他にも対応できる。

歩くときに上に伸びると何度も言われていたが、それがやっと分かった。

稽古が終わったあと、座った状態での回り方を教えていただいた。

男性は女性ほど回らなくていいので問題ないが、どうにか180度回れるようになりたい。

先生の回り方を見ていると、重心の置き所以外にも先天的な関節の柔らかさが必要な気がする。

足の手術でもしなければ無理な気がする。