月別ページ:2018年11月

空手教室 調布

本日の稽古 

・基本運動()

・立ち方()

・その場基本()

・移動基本()

・組手稽古()

・型(三段)
  三段一気にさいごまで覚えた。

【極め】
K君  四段 三段発表○ 1立ち方低く 2丹田
Aさん 四段 1緩急
R君  三段 1後屈立ち後ろ爪先 2極め
   2月先生。
S君  三段 1大きく 2上体・頭真っ直ぐ 3立ち方
   12月先生

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弓稽古

首を怪我して2ヶ月以上経つと思いますが、一昨日やっと首の痛みが取れてきて日常生活に支障がなくなり、やっと治ったと思って本日気を付けながら弓を6射だけ引いたらまた痛くなった。

弓を引くときは首を90度回すのでやっぱり首に負担が来るのですね。

大分ひどく痛めたようで最初医者に行ったとき、よくこれですんだ と言われました。

毎朝首を含めて30分ストレッチしていたのでそれが良かったと思っています。

朝ストレッチする人は少ないと思いますが、私の経験で言うとお風呂上がりよりも運動後よりも朝のストレッチが一番効果的です。

礼法稽古

今回は羽織のたたみ方。

時々記憶違いが起こる。

着物のたたみ方の時もそうだったが、勝手にたたみやすいように変えてずっとそうしているうちにそう習ったと思ってしまう。

柔術教室 横浜

前回早く帰りたいと書きましたが、残って皆と話をしている時間は楽しいので全然嫌じゃないです。

ただ、ギリギリ終電に乗れたということが2・3回あったので夜は早く帰ろうと思っています。

前回の試合内容を踏まえて、これからはどんどん次の展開次の展開を早くしていこうということでスパーリングを5秒ルールにしました。

5秒止まってはいけない。

いつもは5分で行っているスパーリングの時間を3分にしたのですが、いつもよりもきつそうだった。

すぐ次に行かなければいけないので頭も使う。

いい練習になった。

暫くはこれでやっていこう。

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空手教室 戸越

本日の稽古

T君先生
・基本運動(スキップ・片足飛び・両足跳び・バランス立ち・相撲摺り足・四股踏み・熊歩き・ゴリラ・蜘蛛・前回り・後ろ回り・前受け身・後受け身・赤ちゃん・大声腿上げ、キャッチボール、払い、ビーチフラッグ)

・立ち方(前屈立ち、後屈立ち、騎馬立ち、鶴足立ち)

・その場基本(上げ受け、内受け、下段受け、手刀受け、正拳突き)

・移動基本(前屈立ち、追い突き、後屈立ち、手刀受け)

・組手(肩タッチ)

・型(初段、二段、三段、四段)

【声、極め強化】
D君 二段25 1上体真っ直ぐ。
T君 三段14 1極め。毎日型練習。
T君 四段 先生11月も。毎日型の練習。
Y君 四段 14 1突き受け位置。
   1月からその場基本号令かける。
R君 初段?二段△三段○ 1落ち着く練習。
   週二回型の練習。
Y君 二段 1引き手、*極め
H君 二段 1手刀受け高く。2気持ちの練習。
Kさん初段49 1前屈立ち。 毎日型練習。
M君 初段24 1前屈立ち、2構え。

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メチャクチャ。

最近ずっと先生をやってもらっているからか、チビッ子達と一緒に遊んでた一番上の子が大人になってきた。

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