断食2

スタジオ代表の三日間断食が上手くいったようです。

断食後二日間は決められた食事を取っていたようですので結局五日間取り組んだようです。

体が綺麗になったのが実感できるようですので皆で集まって挑戦してみたいですね。
一人だと甘い誘惑に勝てない。

三日断食開催前に皆で集まって最後の晩餐のようにして、自分の好きなものを食べる。
私はたこ焼きにする。

そしてスタート。
一日おきに集まる。
一日一時間だけ集まって食事以外の何か楽しいことをする。
体重を計るのも面白いかもしれない。
あるいは巻き藁に「無駄肉」と書いて真剣で叩き斬る。

そして三日目。
皆でカウントダウン。
最初の晩餐。
皆好きなものを食べる。
私はてりやきマックバーガーを食べる。
コーラも飲む。
フルーリーも食べる。

今日も私は馬鹿なことを考えている。
グンナイ!

本日の技練　スパイラルガードからのテイクバック。

2019年3月19日

戸越空手

空手教室　戸越

本日の稽古

Yk君
・基本運動（全）

・その場基本（）
・立ち方（）
・移動基本（）

・組手（）

・型（初段、二段、三段、四段）

【声、極め強化】
Tk君　四段三段二段初段　毎日型の練習。
Yk君　四段　立ち方親指意識毎回。4月から先生。
Tm君　三段　極め。裏拳前できた、
　　　最後の縦拳強く、毎日型練習。
Ys君　二段追い突きの前屈立ち、3の引き手。
D君　二段　引き足、引き手、上げ受け。　
H君　二段忘れない。
Kさん初段　前屈膝、親指、送り足、毎日型練習。