第13回『一流講師を呼んでその道を体験してみよう！』

『ペアストレッチ体験会』

開催日 ： 3月15日(日)。
場　所 ： 戸越体育館 剣道場。
時　間 ： 12:30 ～ 14:00。
講　師 ： スタジオJOH代表 村越淳一。
料　金 ： 3,000円。(総合武道教室の生徒さんは無料)

・NESTAパーソナルフィットネストレーナー
・NESTAキッズコーディネーショントレーナー
・JTTMAタイ古式マッサージセラピスト
・JTTMA筋膜トレーニング&リリースマスター
・JTTMAオリエンタルアジャストメントインストラクター
・スクールオブムーブメント ムーブメントファンダメンタルズ修了
・5Sアカデミー パフォーマンスクリエーター ベーシック&アドバンス修了
・JCCAベーシックインストラクター
・JCCAひめトレ普及員
・JCCAコアキッズ体操普及員

明日の稽古

品川殺陣剣術教室
2/16の稽古日程。

時　　間：9:30 ～ 11:00。
場　　所：戸越体育館 剣道場。
稽古予定
・抜刀術 　｢左後方」。
・受け返し ｢左脚斬り」。

時　　間：12:10 ～ 14:10。
場　　所：戸越体育館 剣道場。
稽古予定
・抜刀術 　｢左後方」。
・受け返し ｢左脚斬り」。

フリージア

空手教室　中延

本日の稽古

H君先生
・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ）

・その場基本（基本4種）
・立ち方　(基本4種)
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【立ち方】
S君　 五段　全　丹田
Mさん 五段　全　
H君　 二段　全
K君　 二段　34　
S君　 初段　全

空手教室　赤羽

本日の稽古

Sn先生

・準備運動（全）

・礼法(すれ違い)

・その場基本（基本4種）
・立ち方（基本4種）
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段、五段）

【自立】
M君　　 五段。
Smさん　五段。
T君　　 四段　
Snさん　四段　全。
Skさん　三段 全。
H君　　 二段 全。