空手教室　中延

本日の稽古

H君先生
・基本運動（スキップ･けんけん･回転跳び･バランス･相撲摺り足･四股、熊、カエル･ゴリラ･蜘蛛･ワニ･アヒル･前回り･後ろ回り･前受け身･後受け身･横受け身、赤ちゃん･大声腿上げ）

・その場基本（基本4種）
・立ち方　(基本4種)
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（ミット、順突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

【立ち方】
S君　 五段　全　丹田
Mさん 五段　全　
H君　 二段　全
K君　 初段　全　
S君　 初段　18

明日の稽古

品川殺陣剣術教室
12/15の稽古日程。

時　　間：9:30 ～ 11:00。
場　　所：戸越体育館 剣道場。
稽古予定
・抜刀術 　｢小手斬り」。
・受け返し ｢真っ向斬りー払い」。

時　　間：12:10 ～ 14:10。
場　　所：品川区立総合体育館 剣道場。
稽古予定
・抜刀術 　｢小手斬り」。
・受け返し ｢真っ向斬りー払い」。

旗の台『Maille』

空手教室　赤羽

本日の稽古

Sn先生

・準備運動（全）

・その場基本（基本4種）
・立ち方（基本4種）
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（）

・型　（初段、二段、三段、四段、五段）

【集中力】
M君　　 五段。
Smさん　五段。
T君　　 四段　19
Snさん　四段　19。
Skさん　三段 25。
H君　　 二段 12。

空手教室　調布

本日の稽古

S君先生　
・基本運動（全）

・その場基本（基本4種）
・立ち方 （基本4種）
・移動基本（基本4種）

・組手稽古（順突き、逆突き、前蹴り、回し蹴り）

・型（初段、二段、三段、四段、五段）

Kn君　観空大 丹田。
Aさん 観空大 　
R君　 五段　
S君　 五段 伸び。
Kr君　二段 8　踵。
Ayさん 初段　全　前屈立ち運足、上げ受け。